В последнее время у большинства людей возникла еще одна проблема. Как эффективно похудеть к лету?

Как правило, худеть к лету начинают за месяц до лета. В мае. И, как правило, 1 июня никакого заметного результата нет. А происходит это потому, что за один месяц лишние килограммы, которые набирались целый год быстро не улетучиться.

А для того, что бы похудеть к лету. Начать нужно не в мае, а в первых числах сентября. И все это время активно заниматься.

Для этого конечно желательно записаться в спортзал и хотя бы два раза в неделю его посещать.

Если у Вас нет такой возможности не беда. Просто постарайтесь придерживаться таких правил

1. Больше ходить. Например, если Вам нужно проехать пару остановок, не едте, а просто пройдите это расстояние.  Если Вы живете не на первом этаже не пользуйтесь лифтом, пройдитесь по лестнице.
2. Начните бегать. Для начало хотя бы на выходных.
3. Делайте приседания
4. Старайтесь делать планку
5. И пейте больше воды. Не жидкости, а именно воды. Особенно по утрам.

И поверьте через год вы действительно похудеете к лету.

Sabibon - самое интересное в интернете