Как эффективно похудеть к лету

В последнее время у большинства людей возникла еще одна проблема. Как эффективно похудеть к лету?
Как правило, худеть к лету начинают за месяц до лета. В мае. И, как правило, 1 июня никакого заметного результата нет. А происходит это потому, что за один месяц лишние килограммы, которые набирались целый год быстро не улетучиться.
А для того, что бы похудеть к лету. Начать нужно не в мае, а в первых числах сентября. И все это время активно заниматься.
Для этого конечно желательно записаться в спортзал и хотя бы два раза в неделю его посещать.
Если у Вас нет такой возможности не беда. Просто постарайтесь придерживаться таких правил
- Больше ходить. Например, если Вам нужно проехать пару остановок, не едте, а просто пройдите это расстояние. Если Вы живете не на первом этаже не пользуйтесь лифтом, пройдитесь по лестнице.
- Начните бегать. Для начало хотя бы на выходных.
- Делайте приседания
- Старайтесь делать планку
- И пейте больше воды. Не жидкости, а именно воды. Особенно по утрам.
И поверьте через год вы действительно похудеете к лету.
Sabibon - самое интересное в интернете