Как Быстро Похудеть: ТОП-4 Экспресс-Диеты

Как Быстро Похудеть: ТОП-4 Экспресс-Диеты

Радость от предстоящего свидания или долгожданной поездки на море омрачает несовершенная фигура? Не стоит расстраиваться по этому поводу! Мы подобрали для вас четыре эффективные экспресс-диеты, с помощью которых вы сможете придать своим формам желаемый объем.



Когда нет времени дожидаться результата, в ход идут все способы для похудения. Врачи спорят о пользе экспресс-диет. Одни специалисты заявляют, что такие методы похудения при частом использовании могут нанести вред организму. А другие заявляют, что экспресс-диеты не только позволяют привести фигуру в порядок, но и улучшить самочувствие.

Творожная диета

Как Быстро Похудеть: ТОП-4 Экспресс-Диеты

Любите кисломолочную продукцию? Тогда это идеальный для вас вариант! Как видно из названия эта диета основана на употреблении творога. Ежедневно следует употреблять около 450 грамм творога (обезжиренного) и выпивать не менее 1 литра кефира (обезжиренного). В результате этой диеты за три дня вы сможете потерять до 3 килограмм веса. Не стоит забывать о простой воде, которую тоже следует употреблять во время диеты. А творог, чтобы не впасть в депрессию, можно обогащать медом.

Продолжительность: 3 дня.

Количество приемов пищи: устанавливается самостоятельно.

Белковая диета

Как Быстро Похудеть: ТОП-4 Экспресс-Диеты

Это отличный вариант для тех, кто хочет есть и худеть. Преимущество белковой диеты перед другими способами похудения – отсутствие чувства голода. При этом лишний жир будет "таять на глазах". За пять дней можно сбросить от 4 до 6 килограмм. Вам необходимо полностью исключить углеводы. Ежедневный рацион должен состоять из несладких фруктов, овощей и куриного филе. Солить блюда не рекомендуется. А вот пить воду обязательно. Из овощей можно делать салаты и заправлять их оливковым маслом.

Продолжительность: 5 дней.

Количество приемов пищи: 4 приема в сутки.

Смузи-диета

Как Быстро Похудеть: ТОП-4 Экспресс-Диеты

Прекрасный вариант для любителей овощей и фруктов. С помощью смузи-диеты можно не только сбросить лишние килограммы, но и улучшить состояние кожных покровов, поправить свое самочувствие, очистив организм от токсинов и шлаков. Итак, в течение 4-х дней следует пить смузи не менее 5-ти раз в сутки. Рецепты для смузи можно подбирать самостоятельно. Например, на завтрак можно приготовить овощной коктейль, на обед – фруктовый, а на ужин – овощной-злаковый. Как показывает практика, за 4 дня такой диеты можно легко и вкусно сбросить до 4 килограмм.

Продолжительность: 4 дня.

Количество приемов пищи: 5 приемов в сутки.

Клубничная диета

Как Быстро Похудеть: ТОП-4 Экспресс-Диеты

Это вкусная и полезная диета, с помощью которой за 3 дня можно избавиться от 3 килограмм лишнего веса. Что для этого нужно? Просто съедайте по 1 килограмму клубники в сутки. И все! Количество приемов пищи вы можете регулировать самостоятельно. Не секрет, что клубника – низкокалорийная ягода, богатая полезными веществами и витаминами. Клубника не только способствует быстрому похудению, но и избавляет от целлюлита, который появляется на проблемных местах.

Продолжительность: 3 дня.

Количество приемов пищи: устанавливается самостоятельно.

Обратите внимание на то, что результат, полученный с помощью экспресс-диеты, не будет долговечным. Чтобы действительно привести свое тело в порядок, следует подобрать ежедневный рацион с помощью диетолога и заняться спортом.

Sabibon - самое интересное в интернете

Оставить комментарий